太ももの外側が痛い マラソンやストレッチをすると痛い 筋肉痛ではなくて肉離れをしている このような悩みを抱えていませんか 太ももの外側の痛みは 太もも自体に原因があるパターン と 太もも以外に原因があるパターン があります. 2腰を曲げて上半身を前に倒しながら浮いた方の足を後ろに上げる 3上半身が地面と平行になるかあるいはウェイトが地面に着いたら一旦停止してバランスを保つ 4両膝の角度を保ったまま腰を伸ばしゆっくりした動作で上半身をもとに戻す.
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